Premye: An tèm de netwayaj po, paske po sèk glann sebase pwodwi mwens lwil oliv ak sekrete mwens lwil oliv, fonksyon an nan fim nan pwoteksyon lwil oliv sou sifas po a se pa trè bon, ak tanperati dlo a pa ka twò cho lè netwaye. Anjeneralpale, li rekòmande yo sèvi ak dlo tyèd, apeprè 40℃dlo. Lè w ap benyen oswa netwaye pati, eseye pa sèvi ak pwodui netwayaj alkalin, epi eseye sèvi ak pwodwi net oswa asid, tankou timoun Netwayaj ak pwodui pou swen pou ti bebe yo pi apwopriye.e. Apre w fin netwaye, li nesesè pou w peye atansyon sou aplike pwodui idratan swen pou po a pou pwoteje po a kont imidite. Ogmante kontni dlo ka amelyore kondisyon po a.
Dezyèmman, nan pèspektiv nan kosmetik, pwodwi swen pou po sèk yo ta dwe chwazi ak anpil atansyon. Youn nan se ke pwopriyete a idratan se pi bon. Li rekòmande yo sèvi ak kèk emulsion oswa krèm. Moun ki gen engredyan idratan, tankou asid yaluronik ak asid yaluronik, gen pi bon pwopriyete idratan. Anplis de sa, eseye sèvi ak pwodwi swen pou po ki gen sibstans ki sou enèvan tankou blanchi oswa alkòl mwens ke posib, paske sa yo ka gen efè netwayaj oswa efè espesyal andedan. Sepandan, akòz fonksyon an baryè pòv nan po sèk ak devyasyon nan tolerans nan anpil bagay, yo ta dwe pran prekosyon siplemantè lè w ap itilize pwodwi swen pou po yo. Pa sèvi ak pwodwi swen po enèvan pou agrave iritasyon po.
Twazyèmman, yon rejim rezonab asire dòmi ase. Soti nan yon pèspektiv dyetetik, li se pa sèlman sou yo te vejetaryen. Li nesesè pou gen nitrisyon ekilibre ak manje bon jan kalite pwoteyin, tankou vyann mèg ak pwodwi letye, ki ankouraje. Anplis de sa, li nesesè sipleman legim, fwi, ak lòt manje ki rich nan vitamin, fib, eleman tras, oswa grenn. Natirèlman, li nesesè tou pou evite manje manje debaz epi yo gen nitrisyon ekilibre. Nitrisyon balanse pral bay po a eleman nitritif rich pou ede amelyore kondisyon li. Dòmi ale san di, paske bon jan kalite dòmi se benefisye pou kenbe bon kondisyon po.
Tan pòs: 21-Jul-2023