Premye:Lè n ap pale de netwayaj po a, paske glann sebase po sèk yo pwodui mwens lwil epi sekrete mwens lwil, fonksyon fim pwoteksyon lwil la sou sifas po a pa twò bon. Lè w ap netwaye, tanperati dlo a pa ta dwe twò cho. Anjeneral, li rekòmande pou itilize dlo tyèd, anviwon 40 degre.℃, lè w ap benyen oswa netwaye zòn nan, eseye pa sèvi akpwodui netwayajki twò alkalin. Eseye sèvi ak pwodui net oswa asid. Pwodui netwayaj ak swen po pou timoun ak tibebe yo pi apwopriye. Apre netwayaj la, asire w ou aplike pwodui swen po idratan pou pwoteje po a kont imidite. Se sèlman lè w ogmante kontni imidite a po a ka nan yon pi bon kondisyon.
Dezyèmman, an tèm de chwapwodui kosmetik, ou ta dwe peye plis atansyon sou pwodui swen pou po sèk. Youn nan yo se yo gen pi bon pwopriyete idratan. Li rekòmande pou itilize kèk emilsyon oubyenkrèmSa yo ki gen engredyan idratan, tankou asid yaluronik ak asid yaluronik, gen bon pwopriyete idratan. Gen kèk. Anplis de sa, eseye sèvi ak mwens pwodui swen pou po ki gen sibstans irite tankou blanchiman oswa alkòl, paske sa yo ka gen yon efè netwayaj oswa gen kèk efè espesyal. Sepandan, akòz fonksyon baryè pòv po sèk la, li entoleran a anpil bagay. Devyasyon seksyèl, kidonk fè plis atansyon lè w ap itilize pwodui swen pou po, epi pa sèvi ak pwodui swen pou po ki irite pou agrave iritasyon po a.
Twazyèmman, manje yon rejim alimantè ki rezonab epi asire w ke ou dòmi ase. An tèm de rejim alimantè, li pa sifi pou w jis manje vejetaryen. Li mande yon nitrisyon ekilibre epi li ankouraje w pou w manje pwoteyin ki gen bon kalite, tankou vyann mèg ak pwodui letye. Anplis de sa, ou bezwen konplete legim, fwi, elatriye, ki rich nan vitamin, fib, eleman tras, oswa grenn. Natirèlman, ou pa ka sote manje manje debaz yo. Ou bezwen yon nitrisyon ekilibre. Yon nitrisyon ekilibre ap bay po a eleman nitritif ki rich pou ede amelyore kondisyon po a. Li evidan pou dòmi, paske yon dòmi ki gen bon kalite ede kenbe po a an bon eta.
Dat piblikasyon: 1ye desanm 2023
