Po miks anjeneral pi gra nan zòn T a (fwon, nen, ak manton) epi pi sèk nan lòt pati yo. Se poutèt sa, swen pou po miks mande yon kontwòl ekilibre sou sekresyon lwil nan zòn T a pandan y ap bay ase imidite ak eleman nitritif nan lòt zòn sèk yo. Men kèk sijesyon:
1. Netwayaj: Netwaye figi ou ak yon savon dounetwayaj vizajchak maten ak chak swa, peye atansyon sou netwayaj zòn T a. Pa'Pa sèvi ak pwodui ki twò agresif oswa ki gen pwopriyete pou retire lwil fò. Evite netwaye po a twòp, sa ka seche po a epi ogmante pwodiksyon lwil.
2. Èksfolye: Sèvi ak yon èksfolyan dou yon fwa oubyen de fwa pa semèn pou ede retire selil po mò yo epi netwaye porositë yo, men pa sèvi avè l twòp pou evite domaje baryè po a.
3. Kontwòl lwil: Sèvi ak pwodui pou kontwole lwil, tankou papye ki absòbe lwil oswa pwodui swen pou po ki gen asid salisilik, nan zòn ki gen tandans pou pwodui lwil nan zòn T a pou ede kontwole sekresyon lwil la.
4. Idratan: Sèvi ak pwodui idratan, tankou losyon,esans, krèm, elatriye, sou lòt zòn sèk pou ede ranplir imidite ak idrate po a.
5. Krèm kont solèyMete krèm pwotèj kont solèy anvan ou soti chak jou pou evite domaje po ou ak solèy la. Chwazi yon krèm pwotèj kont solèy ki lejè oubyen ki pa gen lwil pou evite twòp gra.
6. Rejim alimantè: Kenbe yon abitid alimantè ekilibre ak an sante, minimize konsomasyon manje fri, pike ak lòt manje ki irite po a, epi manje plis fwi ak legim fre pou ede amelyore kalite po a. Evite fimen ak bwè. Si ou ensiste sou li pou yon bon bout tan, ou ka diminye kantite lwil ki pwodui a.
7. Fè egzèsis regilyèman
Se sèlman yon bon kò ki gen yon bon po. Si po a pa bon pandan yon bon bout tan, nou ta dwe reflechi si egzèsis chak jou a twò piti oswa si lavi a iregilye. Tout aspè sa yo ap afekte po nou. Chèche konnen rezon yo epi rezoud pwoblèm yo. Nouri yon bon po.
An brèf, antretyen po miks mande pou yon konsiderasyon konplè sou kontwòl lwil ak idratasyon, epi yo ta dwe peye atansyon sou itilizasyon pwodui dou pou evite iritasyon ak netwayaj twòp.
Dat piblikasyon: 28 novanm 2023
