Swen po pou elèv yo enpòtan menm jan ak pou nenpòt gwoup laj, paske bon swen po ankouraje sante po a epi anpeche pwoblèm po. Men kèk konsèy pou ede elèv yo kenbe yon po ki an sante:
Kenbe l pwòp: Netwaye figi w chak jou avèk yon ti dlo dous.netwayaj, sitou nan maten ak nan aswè. Evite netwaye twòp pou prezève baryè natirèl po a.
Idrate byen: Chwazi yonidratanki adapte ak kalite po ou pou kenbe yon nivo idratasyon ekilibre. Menm po gra bezwen idratasyon, kidonk chwazi pwodui san lwil oswa pwodui ki gen jèl.
Pwoteksyon kont solèy: Sèvi ak krèm pwotèj kont solèy ki gen asefaktè pwoteksyon solèy (SPF)chak jou, menm nan jou twoub oswa nan jou ivè. Reyon UV yo ka domaje po a, sa ki lakòz tach, rid, ak kansè po.
Yon rejim alimantè ki an sante: Rete idrate, konsome fwi fre, legim, ak manje ki rich nan bon grès pou kenbe ekla ak elastisite po a.
Makiyaj modere: Si w itilizemakiyaj, chwazi pwodui ki dou pou po a epi sonje retire li chak jou. Evite twòp makiyaj pou pèmèt po a repare tèt li.
Evite ranmase bouton: Evite peze bouton oswa akne ak dwèt ou, paske sa ka lakòz enfeksyon ak enflamasyon.
Dat piblikasyon: 30 Out 2023
